Какие продукты нельзя есть на ночь, потому что они мешают заснуть?
07:28, 22.05.2024 / от: oOoLNЫI{o-Я / в: Главные новости / 258 прсм.
Сон — основа для хорошего самочувствия. Если нарушается режим сна, то непременно начинаются проблемы со здоровьем. Немецкие диетологи выяснили, что, помимо распорядка дня, на качество сна влияет и наше питание.Как бессонница влияет на организм?В краткосрочной перспективе от недосыпа иммунная система ослабевает и снижается внимание. Некоторые люди начинают больше есть и набирают вес — это связано с недостатком энергии.При длительном недосыпе у человека может развиться аритмия, повыситься артериальное давление и даже развиться диабет. А еще повышается риск развития болезни Альцгеймера и деменции. Какие продукты мешают заснуть?Самый распространенный вариант — любые напитки с содержанием кофеина, которые вы пьете во второй половине дня. Но если вы избавились от этой привычки, а сон не наладился, то обратите внимание на другие продукты из этого списка.Шоколад — вкусная закуска, но какао-бобы содержат теобромин. Это вещество имеет структуру, аналогичную кофеину, и оказывает стимулирующее действие. Заснуть после плитки шоколада вы точно не сможете.Салат и сырые овощи на ужин также противопоказаны. Потому что они плохо перевариваются, а высокое содержание клетчатки приводит к образованию г...
В среду, 22 мая, на Ставрополье сохранится теплая весенняя погода
07:28, 22.05.2024 / от: Surprise / в: Главные новости / 186 прсм.По данным регионального ЦГМС, в крае без осадков. Ветер восточный — порывами до 14 м/с. Температура воздуха по краю ночью +7 +12, днём +22 +27,в Ставрополе ночью +10 +12, днём +22 +24....
Председатель Общественной палаты Ставрополья награжден Орденом Дружбы
07:28, 22.05.2024 / от: kRitMaN / в: Главные новости / 79 прсм.Сегодня, 21 мая, Владимир Путин подписал указ о награждении Георгия Олеговича Нефетиди Орденом Дружбы за достигнутые трудовые успехи и многолетнюю добросовестную работу. Георгий Олегович Нефетиди — Председатель Общественной палаты Ставропольского края, директор регионального филиала «Росгосстраха», заслуженный экономист Российской Федерации. Родился и вырос в Ставрополе, много лет трудится на благо края и страны, ранее награжден Почетной грамотой Президента России, а также рядом региональных и ведомственных наград. Орден Дружбы — государственная награда Российской Федерации, предшественником к...
Примаков сообщил о прекращении работы Русского дома в Черногории
07:28, 22.05.2024 / от: SWAT / в: Главные новости / 180 прсм.
В Черногории свою деятельность прекратил культурный центр Русского дома. Об этом заявил руководитель Федерального агентства по делам Содружества Независимых Государств (СНГ), соотечественников, проживающих за рубежом, и по международному гуманитарному сотрудничеству…...
В Невинномысске более 300 байкеров открыли мотосезон-2024
07:28, 22.05.2024 / от: K1mPaKk / в: Главные новости / 182 прсм.
Накануне в промышленной столице региона состоялся агитационно-пропагандистский мотопробег. Именно он ознаменовал открытие мотосезона этого года. Участниками акции стали представители мотоклубов Ставрополья. Все они на более чем 300 мотоциклах стартовали по маршруту через весь Невинномысск. Организованную колонну байкеров сопроводили патрульные экипажи ДПС. Перед началом мероприятия каждого мотоциклиста проверили на предмет наличия мотозащиты для себя и его пассажиров. «Такая акция — уже ежегодная добрая традиция для ставропольских любителей мототранспорта: своим примером они призывают строго с...
Прокуратура обязала мэрию Ставрополя установить фонари во дворах в центре города
07:28, 22.05.2024 / от: ALEX 62RUS / в: Главные новости / 193 прсм.
Прокуратура Ленинского района краевой столицы провела проверку исполнения законодательства в сфере благоустройства. В ходе мероприятий установлено, что вопреки требованиям закона между многоквартирными домами по ул. К. Хетагурова и ул. Комсомольской отсутствует внутридворовое освещение. По выявленному факту прокурор обратился в суд с требованием возложить обязанность по установке уличного освещения в указанном районе на комитет городского хозяйства администрации Ставрополя. Иск прокурора суд полностью удовлетворил. Теперь исполнение судебного решения находится на контроле надзорного ведомства,...
Порядка 25 млн. рублей направят на капремонт четырёх многоэтажек в Кисловодске
07:28, 22.05.2024 / от: weet P®inces / в: Главные новости / 252 прсм.
По итогам электронного аукциона краевой Фонд капитального ремонта определил подрядчика, который проведёт капремонт четырёх многоквартирных домов Кисловодска. Так, организации предстоит капитально отремонтировать крыши зданий, а также внутридомовые системы теплоснабжения, холодного водоснабжения и водоотведения. «Общая стоимость договора превышает 24 млн. рублей, финансирование будет осуществляться за счёт средств Фонда. Все работы должны быть завершены до концатекущего года», — рассказали в пресс-службе ФКР СК. Также в ведомстве отметили, что в этом году было решено ужесточить требования к выб...
Габулов о новом контракте Акинфеева с ЦСКА: «Если есть здоровье, силы, а главное – мотивация, то в этом нет ничего удивительного»
07:28, 22.05.2024 / от: **AlmaziK** / в: Футбол / 104 прсм.
Сообщалось, что 38-летний голкипер заключит с армейцами новое соглашение до 2026 года....
Компани не получал предложений от «Челси» и хочет возглавить «Баварию»
07:28, 22.05.2024 / от: oVo / в: Футбол / 159 прсм.
Сообщалось, что «синие» рассматривают главного тренера «Бернли» на замену Маурисио Почеттино, который во вторник покинул клуб....
Группа «Мираж» выступит перед финалом Кубка России с песней «Новый герой»
07:28, 22.05.2024 / от: KILLERR / в: Футбол / 151 прсм.
В суперфинале Фонбет Кубка России сыграют «Зенит» и калининградская «Балтика». Матч состоится 2 июня в «Лужниках»....
Оуэн о невключении Рэшфорда в состав Англии: «Очень удивлен. Маркус провел сезон ниже своих стандартов, но он всегда уверенно играл за сборную»
07:28, 22.05.2024 / от: a9xaT / в: Футбол / 153 прсм.
Ранее главный тренер национальной команды Англии не включил нападающего «Манчестер Юнайтед» в расширенный состав сборной на Евро-2024....
Силкин о легионерах в РПЛ: «Уровень сильно просел. Раньше в одиночку могли вытаскивать матчи, а сейчас по пустым воротам не попадают»
07:28, 22.05.2024 / от: nooKer / в: Футбол / 157 прсм.
«Сейчас в РПЛ легионеры очень низкого уровня, они не способны делать наш чемпионат лучше....
Таиланд передумал и согласился приобрести у КНР подлодку с китайским двигателем
07:28, 22.05.2024 / от: 6o6r / в: Армия / 74 прсм.
Власти Таиланда неожиданно отменили свое решение приостановить закупку у Китая подлодок класса S26T, принятое из-за невозможности использовать в конструкции попавшие под санкционные ограничения дизельные двигатели немецкого производства. Как сообщает The Defense Post, теперь Бангкок согласен на установку китайских дизелей CHD620....
Литовцев предупредили о военной авиации в небе
07:28, 22.05.2024 / от: STALKER / в: Армия / 275 прсм.
Жителей Литвы предупредили об интенсивном движении военной авиации в небе республики. Это связано с военными учениями, сообщает Газета.ру со ссылкой на издание Delfi....
В Астрахани спустили на воду седьмой спасательный буксир проекта 22870
07:28, 22.05.2024 / от: coP[I]oN / в: Армия / 201 прсм.
Во вторник, 21 мая, на Астраханском судоремонтном заводе (филиал Центра судоремонта "Звёздочка") спустили на воду спасательно-буксирное судно "Михаил Чеков" проекта 22870, которое строится по заказу Минобороны РФ. Для астраханских корабелов это седьмое судно в линейке проекта 22870. Головной буксир проекта "СБ-45" передали ВМФ России еще в 2014 году....
В Турции заложили третий фрегат класса "Стамбул"
07:28, 22.05.2024 / от: sonikPE4ENKA / в: Армия / 39 прсм.
В понедельник, 20 мая, на турецкой верфи Sedef заложили корабль "Измит" – третий фрегат I-класса ("Стамбул"), предназначенный для ВМС Турции....
Имеющих доступ к гостайне обязали за месяц предупреждать ФСБ о выезде за границу
07:28, 22.05.2024 / от: moNsTr / в: Армия / 204 прсм.
Президент России Владимир Путин подписал указ, в соответствии с которым граждане, имеющие допуск к гостайне, должны уведомлять Федеральную службу безопасности (ФСБ) и Службу внешней разведки (СВР) о намерении выехать за границу минимум за месяц до отъезда....
Психологические состояния человеческой личности
07:28, 22.05.2024 / от: SWAT / в: Медицина / 33 прсм.
Безусловно, человек является весьма сложно устроенным существом. Психологические состояния человека могут выявляться в самых разных проявлениях. В данной статье рассмотрены лишь несколько психологических состояний человека. Состояние обеспокоенности Состояние обеспокоенности сопровождается нестабильностью эмоционального состояния. Другими словами, состояние человека является неуправляемым. Человек не в силах контролировать свои эмоции, свои вербальные и невербальные проявления. У некоторых людей получается в какой-то степени воздействовать на свою вербальную и невербальную речь, однако данный...
Андрогенная алопеция
07:28, 22.05.2024 / от: pashka / в: Медицина / 15 прсм.
Безвозвратное выпадение волос, к сожалению, явление не столь редкое. В большей степени ему подвержены мужчины, но в последние годы данные официальной статистики указывают на то, что процент женщин с подобным синдромом значительно вырос. Почему это происходит? Существует множество причин, почему волосы начинают активно выпадать, а на их месте не вырастают новые, как это случается при естественном отмирании волоса. Самое большое распространение эта проблема получила среди женщин, которые стали мамами. Причем видимый эффект может наступить через год или два после рождения ребенка. В таких случаях...
Правда ли, что всем необходимо пить много воды?
07:28, 22.05.2024 / от: HARDTRANCE / в: Медицина / 271 прсм.
Мы часто слышим, что каждый человек должен пить много воды. Небезызвестный диетолог Маргарита Королёва утверждает, что вода гораздо важнее еды и выпивать её нужно в день от двух литров. Многие люди просто не в состоянии выполнить эти рекомендации. Они первые задумываются — а так ли это необходимо? Попробуем поразмышлять о пользе и вреде чистой воды. Именно чистой! Мы не будем затрагивать тему экологии: вредно ли пить водопроводную, колодезную, минеральную воду? Польза воды Всем известны прописные истины, что человек на 70% состоит из воды, что без еды можно прожить больше месяца, а без...
Худеем при помощи косметики
07:28, 22.05.2024 / от: )PaxaN( / в: Медицина / 270 прсм.
Любая современная женщина знает, что грамотно подобранный макияж может творить чудеса, но почему-то не все пользуются этим. Косметика способна не только подчеркнуть достоинства, используя её можно также скрыть многие недостатки, включая лишний вес. Контуринг и скульптурирование лица – главное оружие В наше время становится всё сложнее правильно выбрать палетку с тональными средствами для скульптурирования лица, так как выбор очень велик и этот выбор каждый делает сам. Зависит от требований, материального положения и особенностей кожи. Когда идеальная палетка найдена, пора приступать к делу. П...
Наше питание и волосы
07:28, 22.05.2024 / от: __Vlad__ / в: Медицина / 102 прсм.
Длинные шикарные сияющие здоровьем и красотой волосы — мечта каждой женщины. Только не всем от природы дано похвастаться густой шевелюрой. Многие женщины, особенно после 40 лет, стараются носить короткие стрижки для того, чтобы было легче ухаживать за волосами, к тому же не достаток времени на различные процедуры для волос не позволяет дамам ухаживать за ними в полной мере. И даже тот факт, что мужчинам нравятся длинные женские волосы, никаким образом на это повлиять не может. Проблема с выпадением волос, встречается у каждой второй половины прекрасного пола. Причин для этого предостато...
Беспилотник уничтожен в Дзержинском районе Калужской области
07:28, 22.05.2024 / от: LaiKA / в: Армия / 221 прсм.
Силы ПВО уничтожили беспилотник в Дзержинском районе Калужской области, сообщил губернатор региона Владислав Шапша. По предварительной информации, пострадавших и разрушения инфраструктуры нет....
Черноморский флот сообщил об уничтожении безэкипажных катеров ВСУ
07:28, 22.05.2024 / от: ChupaChups / в: Армия / 46 прсм.
Многофункциональные истребители Су-30СМ морской авиации Черноморского флота уничтожили в Черном море безэкипажные катера (БЭК) Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом сообщили в отделе информационного обеспечения флота....
МО РФ сообщило об уничтожении взвода ВСУ при попытке контратаки
07:28, 22.05.2024 / от: SL1ME / в: Армия / 283 прсм.
Расчет реактивной системы залпового огня (РСЗО) «Ураган» Северной группировки войск Вооруженных сил РФ уничтожил взвод Вооруженных сил Украины (ВСУ) при попытке контратаки высоты, занятой российскими военными....
Al Jazeera: в секторе Газа в ходе рейдов Израиля погибли 10 человек
07:28, 22.05.2024 / от: _pOK_ / в: Армия / 194 прсм.
Не менее 10 человек погибли во время проведения израильской армией рейдов в центральной части сектора Газа....
Пентагон отказался комментировать учения России с нестратегическим оружием
07:28, 22.05.2024 / от: BZik MIKO9HA / в: Армия / 46 прсм.
Официальный представитель Пентагона Патрик Райдер не стал комментировать стартовавшие российские учения с практической отработкой вопросов подготовки и применения нестратегического ядерного оружия, сообщает РИА Новости....
Руководители Брянской области и предприятий АПК региона награждены медалями и грамотами за благотворительную помощь Московской духовной академии
07:28, 22.05.2024 / от: JesUS_KILlEr / в: Главные новости / 215 прсм.
20 мая заместитель ректора Московской духовной академии игумен Герасим вручил медали и грамоты Московской духовной академии руководителям Брянской области и предприятий АПК региона за постоянную благотворительную помощь....
Итоги прохождения отопительного сезона
07:28, 22.05.2024 / от: SEREGA / в: Главные новости / 107 прсм.
20 мая на оперативном совещании в областном Правительстве рассмотрели итоги отопительного сезона 2023-2024 годов и задачи по подготовке к предстоящему отопительному периоду 2024-2025 годов....
Две семьи из Брянской области победили в самом масштабном полуфинале конкурса «Это у нас семейное» в ЦФО
07:28, 22.05.2024 / от: ViPKillEr / в: Главные новости / 44 прсм.
В Москве завершился окружной полуфинал конкурса «Это у нас семейное» президентской платформы «Россия - страна возможностей», в нем принимали участие 417 команд....
Брянские сыры представлены на фестивале-ярмарке «Сделано в России» в Китае
07:28, 22.05.2024 / от: The Pavlograd / в: Главные новости / 282 прсм.
По 21 мая в столице китайской провинции Хэйлунцзян проходит организованный Российским экспортным центром (группа ВЭБ.РФ) фестиваль-ярмарка «Сделано в России»....
Состоялся семинар-совещание по противодействию коррупции в учреждениях здравоохранения
07:28, 22.05.2024 / от: CrySet-NIP / в: Главные новости / 141 прсм.
17 мая 2024 года состоялся семинар-совещание по профилактике преступлений коррупционной направленности и предупреждению коррупции в учреждениях здравоохранения....
Жительница Тюмени, получившая предложение после ДТП, расстроилась из-за разбитой машины
07:28, 22.05.2024 / от: ALINA / в: Авто / Мото / 12 прсм.
Житель Тюмени сделал предложение своей девушке на месте ДТП — ее машину насквозь пробил падающий фонарный столб. Сама водитель Регина рассказала "Газете.Ru", что не успела испугаться во время происшествия и почти не ......
Названа дата российской премьеры кроссовера GAC GS3
07:28, 22.05.2024 / от: _GoLd_ / в: Авто / Мото / 260 прсм.
Премьера нового кроссовера GAC GS3 пройдет в РФ 3 июня. Цены на модель объявят в этот же день. Об этом сообщает "Российская газета". В Россию кроссовер привезут в комплектации с безальтернативным 1,5-литровым турбомотором на 177 ......
В России появится новая версия кроссовера Geely Atlas
07:28, 22.05.2024 / от: mehu sieni / в: Авто / Мото / 49 прсм.
Китайская компания Geely собирается представить в России полноприводную модификацию кроссовера Atlas. Об этом сообщает портал "Китайские автомобили" со ссылкой на источники в дилерском сообществе. "Новый полноприводный ......
Стало известно, какой автомобиль Volga первым запустят в производство
07:28, 22.05.2024 / от: Matrix / в: Авто / Мото / 192 прсм.
Седан C40 станет первой моделью бренда Volga, которую начнут выпускать на заводе в Нижнем Новгороде в 2024 году. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу марки. "Бизнес седан Volga C-40", - ответили в пресс-службе на ......
Россиянам рассказали, что произойдет с двигателем автомобиля, если залить в него вязкое масло
07:28, 22.05.2024 / от: VOVA / в: Авто / Мото / 12 прсм.
Если в современный автомобильный двигатель заливать слишком вязкое масло, например хW-50, то в будущем это закончится капитальным ремонтом силового агрегата. Об этом сообщил автоэксперт журнала "За рулем" Михаил ......
Продлить молодость можно с помощью метабиотиков. Нутрициолог раскрыл, что это такое
07:28, 22.05.2024 / от: Nurlan / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 245 прсм.
В современном мире все больше внимания уделяется поддержанию здоровой микробиоты кишечника. А здоровье микробиоты поддерживают известные всем пробиотики, пребиотики и… метабиотики. Если первые два компонента уже на слуху у каждого второго, то о метабиотиках россияне слышат намного реже. Нутрициолог Вероника Гусакова раскрыла, что это за компонент и чем он лучше своих известных «коллег». Пробиотики — это полезные бактерии, которые живут в кишечнике, восстанавливают и поддерживают баланс микрофлоры, укрепляют иммунитет и помогают пищеварению. Они также могут помочь укрепить естественный барьер к...
Гастроэнтеролог Белоусов: перед сном лучше пить некрепкий зелёный чай
07:28, 22.05.2024 / от: Syrtcov / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 203 прсм.
Чёрный даже в разбавленном виде не подходит для вечерней чайной церемонии. В нём слишком много кофеина, который не настраивает на сон, а, наоборот, бодрит. Поэтому нужно выбирать для нервной системы максимально лёгкие напитки. Но ещё важно не переусердствовать с их количеством, чтобы не вставать ночью. Какой чай пить перед сном Пить чай перед сном не рекомендуют из-за содержания кофеина, который может затруднить засыпание, рассказал РИАМО врач-гастроэнтеролог, к. м. н. Евгений Белоусов. Лучше всего отдать предпочтение таким напиткам: некрепкий зелёный чай; чаи без кофеина; травяные чаи; тёплое...
Хирург Руднев назвал маскирующиеся под острый аппендицит заболевания
07:28, 22.05.2024 / от: Colwyn-trololo / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 15 прсм.
Его самый известный симптом — сильная боль справа внизу живота. Но так дают о себе знать и другие недуги. Например, гинекологические болезни, а также почек и кишечника. Подробнее о том, как их различить, «Газете.Ru» рассказал врач-хирург, флеболог Александр Руднев. С чем можно спутать аппендицит Болезни почек Чаще всего за аппендицит можно принять обострение мочекаменной болезни. Когда камень из почки двигается по мочеточнику, появляются те же симптомы. Это: сильная боль внизу живота справа, тошнота и рвота. Гинекологические заболевания Боль справа внизу живота сопровождает сальпингоофорит, ил...
Православные отмечают 22 мая перенесение мощей Николая Чудотворца
07:28, 22.05.2024 / от: Rocket Racoon / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 142 прсм.
Это один из самых известных и почитаемых святых у христиан. В этот день его мощи перекочевали из Турции в итальянский город Бари. В народе этот праздник называют Никола Вешний (или Никола Летний). Есть ещё Никола Зимний, его отмечают в день кончины святого. Рассказываем, какие традиции и приметы связаны с майским Николаем. Кем был Николай Чудотворец Святитель Николай родился в греческой колонии Ликия (ныне юг Турции) около 270 года. Он с детства был религиозен и стал священником. Прихожане полюбили Николая за его милосердие, внимательность к чужому горю и щедрость. После смерти родителей Никол...
Диетолог Чехонина: голодание не поможет сбросить вес надолго
07:28, 22.05.2024 / от: -=InquisitoR=- / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 115 прсм.
Сначала голодающий и правда начнёт худеть, но, как только диета закончится, потерянные килограммы быстро вернутся. Кроме того, во время голодания человек недополучает полезные вещества. Лучше не садиться на жёсткую диету, а просто сбалансировать свой рацион. Что это значит — объяснили диетолог Юлия Чехонина и главврач больницы «Медси» Татьяна Шаповаленко. Из-за голодания можно даже поправиться «Когда мы придерживаемся какой-то строгой, необоснованной диеты, наш организм незамедлительно реагирует на неё как на стресс. Метаболизм замедляется, и таким образом организм переходит в режим запасания...
Определились все четвертьфинальные пары чемпионата мира по хоккею
07:28, 22.05.2024 / от: ZasranetS / в: Спорт / 253 прсм.
Состоятся матчи Канада - Словакия, Швейцария - Германия, Чехия - США, Финляндия - Швеция...
Пономарев считает, что футболист Вернблум извинился за игру в ЦСКА под давлением
07:28, 22.05.2024 / от: Maloy / в: Спорт / 60 прсм.
По мнению ветерана московского клуба, бывший полузащитник армейцев вынужден подстраиваться под общественное мнение в Швеции...
Определились все четвертьфиналисты чемпионата мира по хоккею
07:28, 22.05.2024 / от: ViPKillEr / в: Спорт / 152 прсм.
В плей-офф вышли сборные Канады, Чехии, Швейцарии, Финляндии, Швеции, США, Германии и Словакии...
Главный тренер "Трактор" Гру рассказал, что видит хоккеиста Кравцова лидером команды
07:28, 22.05.2024 / от: Fiper / в: Спорт / 226 прсм.
По словам специалиста, форвард может извлечь максимум из своего таланта, если прибавит в ряде компонентах игры...
Комитет по этике РФС перенес рассмотрение дела футболиста "Рубина" Безрукова
07:28, 22.05.2024 / от: -KOT3- / в: Спорт / 143 прсм.
После победы над "Зенитом" полузащитник казанского клуба в шутку сказал, что ждет денежного вознаграждения от "Краснодара"...
Обвиняемым по делу об убийстве семи человек в Херсонской области грозит пожизненное
07:28, 22.05.2024 / от: nurik / в: Происшествия / 47 прсм.
Двум российским военнослужащим, которых подозревают в групповом убийстве в селах Подо-Калиновка и Абрикосовка Херсонской области, предъявлено обвинение....
Дрон сбит в Калужской области
07:28, 22.05.2024 / от: AlohaDance / в: Происшествия / 120 прсм.
Силы ПВО ночью уничтожили БПЛА в Дзержинском районе Калужской области, предварительно, пострадавших и разрушения инфраструктуры нет, сообщил губернатор Владислав Шапша....
Глава администрации президента Ирана рассказал подробности о гибели Раиси
07:28, 22.05.2024 / от: _Limit_ / в: Происшествия / 225 прсм.
Глава администрации президента Ирана Голам-Хоссейн Эсмаили, летевший в вертолете в одной воздушной колонне с разбившимся Bell 212 президента Ибрахима Раиси, рассказал обстоятельства крушения и событиях после него....
Количество жертв наводнений в Бразилии превысило 160 человек
07:28, 22.05.2024 / от: SEREGA / в: Происшествия / 166 прсм.
Число погибших в результате сильнейших осадков и наводнений в бразильском штате Риу-Гранди-ду-Сул, которые продолжаются с начала мая, достигло 161, сообщила служба гражданской защиты региона....
Казахстан выдал России криминального авторитета
07:28, 22.05.2024 / от: Aksen EKB / в: Происшествия / 76 прсм.
На границе России и Казахстана сотрудники МВД этой республики передали российским коллегам сбежавшего из России 19 мая криминального авторитета Степана Фурмана, сообщается на сайте российского МВД....